9155

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

ba cây di động 789 Club

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.