Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt. Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
09-10
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
09-10
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
09-10
Sunday
09-10
