Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.